当你老了，头发白了，谁与你作伴？
当你老了，走不动了，谁会陪你一起？
当你老了，没什么价值了，谁又会真心待你？
人老了，很多东西都跟着变得不一样了。
每个人的生命都有周期。老，是常态，是必经之路。
如何安然度过晚年生活？以下这三点很重要：
1.健康的身体
年轻时，我们为儿为女为家庭奋斗不息，也可能没有注意保养自己。可身体却一直记着呢。
有研究表明，人的身体肌肉是有记忆的，你经历过的事情、情感、情绪，或悲伤，或喜悦，或忧愁，或愤怒等等情绪，它都会在你的身体里留下印记。
平常你可能没感觉有什么，可等到老了，退休了，你紧绷着的神经突然放松了下来，病痛可能就会接踵而至。
在当今社会，老年人的患病概率大概是年轻人的3-4倍！而昂贵的医药费可能会耗费掉你一生积累的财富，甚至还不够。
因此，拥有一个健康的身体，就相当于拥有百万资产。现代医学发达，50多岁退休，但人们的普遍寿命在80岁左右。
老年人的退休生活，还有差不多30年，占人生的三分之一左右。这么多年的老年生活，如果没有健康的身体，岂不是要错过很多精彩？
2.良好的心态
想要拥有健康的身体，良好的心态至关重要。老话说，心态决定一切。从心理疗愈的角度来讲，也是如此。
良好的心态可以促进身体产生正能量情绪反应，从而激发身体内在的能量正向循环。反之，如果心态不正，负能量满满，那么身体的内在器官也会在日益消沉的情绪氛围中，被一点点地消磨，就像慢性中毒一样。
当负能量累积到一定程度，人的身体就会承受不住压力，开始出现各种过激反应。
老了，我们就要学会放下，学会断舍离，学会舍弃那些困扰自己的一些纷纷扰扰，把心中积压的沉郁祛除，才能让光亮照进内心。
比如婆媳矛盾，很多都是小事情。
媳妇初来乍到你家里，总要有个磨合的过程。前二十年看婆，后二十年看媳。
想要老来有所依，有所养，有些小事情能放开就放开些吧，没必要斤斤计较。你今天少计较一些，明天你可能就能获得更多的尊重和爱护。
人心都是肉长的，拥有良好的心态，待人接物都是温暖的，人们自然也更加愿意靠近你，滋养你。
3.兴趣的调节
如前面所说，老年人的生活还很漫长。但是在这期间，可能儿女或者老伴并没有在身边，我们可能会感到孤寂难耐。而拥有一门兴趣爱好就是最好的调剂。
你可以练练书法，打打太极，跟小区的老哥儿下下棋。甚至你还可以去尝试一些曾经想却未能够如愿的项目。
比如摩西奶奶，她就在85岁高龄凭借一袭汉风古装扮相走红网络，成了全国有名的网红，甚至因此掀起一股汉风学习潮。
电影《妈妈》的扮演者吴彦殊奶奶，退休后才因为兴趣爱好进入演艺圈，84岁拿下最佳女主，被称为“优到极致的中国老太太”。
卖了一辈子长沙臭豆腐的长沙大姐，65岁学习电击摇滚，只为圆年轻时的艺术梦......
类似这样的例子很多很多。是啊，年轻时，大家都在忙着赚钱，忙着养家糊口，也没空追求什么艺术，爱好的。
现在老了，有时间有财力有精力，所剩时间也不多了，当然要做自己想做的，喜欢做的事情。
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